Nowy nabór do grupy KOBIECEJ przy Grudziądzkiej 3a Calisthenics Academy już 29 stycznia (poniedziałek), godzina 18:00!

Treningi grupy odbywać się będą w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 18:00

 Wydarzenie jest całkowicie bezpłatne!

Zabierz, że sobą przyjaciółkę, kumpele, siostrę, mamę! Dla każdej znajdziemy miejsce! 

 Czym różni się grupa początkująca kobieca od grupy zwykłej początkującej? 
Treningi w tej grupie mają nieco innych charakter i są przystosowane bardziej pod kobiece potrzeby!  Skupiamy się więc głównie na tułowiu, pośladkach, nogach oraz znacznym stopniu rozciągnięcia, czyli wszystko co najlepsze dla Pań! :D Jednak nie martwicie się o górnych partiach ciała na pewno nie zapomnimy! 

Trening dostosowany jest do dziewczyn i kobiet od 13 roku życia! Wszystkie ćwiczenia dopasujemy do Ciebie indywidualnie, więc nie masz się czym martwić

Jeśli zastanawiasz się "CZY DAM SOBIE RADĘ?" - odpowiadamy "OCZYWIŚCIE, 3xTAK❗ " 


 Aby ZAREZERWOWAĆ miejsce na treningu, napisz do nas maila na info@calisthenicsacademy.p l lub zadzwoń 533 338 227 :)


Jak wyglądają treningi grupy początkującej?
Każdy trening zaczyna się rozgrzewką, która jest szalenie istotnym elementem każdego treningu, bo zabezpiecza nasze ciało przed kontuzjami. Jeśli chodzi o samą metodykę treningów to skupiamy się tutaj na przystosowaniu organizmu do wysiłku. Dużo ćwiczeń wydolnościowych, ćwiczeń koordynacyjnych, stabilizacyjnych, podstawowych ćwiczeń siłowych, jednak przede wszystkim nauczanie prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń, bo Twoje zdrowie i bezpieczeństwo jest dl nas priorytetem!
Spokojnie... nie zabraknie też wysiłku podczas treningów obwodowych lub stacyjnych, czy wyczekiwanej przez wszystkich POMPY!


Do zobaczenia na sali!