Arch Body Hold – czyli sposób na wyprostowaną postawę

#EdukacyjnyPoniedziałek

 

"Arch body hold ma zadanie wzmocnić tylną taśmę mięśniową, a przede wszystkim mięśnie grzbietu oraz pośladków, przygotować ciało do trudniejszych elementów oraz wzmocnić napięcie mięśni posturalnych, które są odpowiedzialne za utrzymanie wyprostowanej postawy naszego ciała. Wiele osób pyta się mnie „w jaki sposób wzmocnić plecy, żeby przestać się garbić?„, myślę, że Arch Body Hold może być na to jedną z odpowiedzi!"

Z tego artykułu dowiesz się czym jest arch body hold, w czym to ćwiczenie może Ci pomóc oraz jak prawidłowo je wykonywać!

Chcesz przeczytać pełen wpis na ten temat?
✔️ Przeczytaj najnowszy artykuł Jordana Ogorzelskiego - Arch Body Hold – czyli sposób na wyprostowaną postawę

Kontakt

Masz pytania ? Skorzystaj z formularza
i napisz do nas, a na pewno odpowiemy

  Help
This is a captcha-picture. It is used to prevent mass-access by robots. (see: www.captcha.net) Wpisz tekst z obrazka w to pole (wielkość liter ma znaczenie)

Masz pytania dotyczące treningów, grup treningowych, wydarzeń sklepu internetowego lub chcesz dołączyć do społeczności Calisthenics Academy? Skontaktuj się z nami telefonicznie lub poprzez wiadomość e-mail:

 

KONTAKT TELEFONICZNY:

pon - pt: 12:00 - 20:00



Tel: +48 533 XXX XXX Pokaż

Email: [email protected]