#EdukacyjnyPoniedziałek

"Arch body hold ma zadanie wzmocnić tylną taśmę mięśniową, a przede wszystkim mięśnie grzbietu oraz pośladków, przygotować ciało do trudniejszych elementów oraz wzmocnić napięcie mięśni posturalnych, które są odpowiedzialne za utrzymanie wyprostowanej postawy naszego ciała. Wiele osób pyta się mnie „w jaki sposób wzmocnić plecy, żeby przestać się garbić?„, myślę, że Arch Body Hold może być na to jedną z odpowiedzi!"

Z tego artykułu dowiesz się czym jest arch body hold, w czym to ćwiczenie może Ci pomóc oraz jak prawidłowo je wykonywać!

Chcesz przeczytać pełen wpis na ten temat?
✔️ Przeczytaj najnowszy artykuł Jordana Ogorzelskiego - Arch Body Hold – czyli sposób na wyprostowaną postawę