+48 533 338 227
info@calisthenicsacademy.pl
Sklep Blog

Podstawy dynamiki! Jak zacząć?

Dynamika, a dokładniej dynamika akrobatyczna to jeden z rodzajów elementów / ćwiczeń kalistenicznych.

 

W treningu kalistenicznym lub w street workoucie rozróżniamy ćwiczenia bądź elementy statyczne (takie, w których nasze ciało pozostaje w bezruchu) oraz dynamiczne (takie, gdzie wykonujemy jakiś ruch).

 

Ćwiczenia dynamiczne dzielą się na siłowe (pompki, podciągnięcia, muscle upy) oraz akrobatyczne. To właśnie na tej ostatniej grupie ćwiczeń, na którą wielu potocznie mówi „dynamika”, dzisiaj się skupimy.

 

 

Chcesz wiedzieć więcej? Zapraszamy tutaj!