Nadszedł czas na kolejną transformację! Przed Wami jeden z czołowych zawodników Calisthenics Academy - Albert Adamczyk!
A więc... było to tak. Na początku przeszedłem na dietę która ma genialne efekty. Zawsze lubiłem dużo Ćwiczyć i poza treningami robiłem dodatkowe ( między innymi Jordan Ogorzelski mi rozpisał co mam robić w dwa dni dodatkowe) Brzuch bez wymówek praktycznie codziennie. Czasami jakiś bardziej siłowy trening, trochę biegania. Najważniejsze żeby systematycznie coś robić i zmieniać ćwiczenia. Dzięki za wszystkie opinie :)
Pytania dotyczące treningów, grup treningowych, wydarzeń lub chęć dołączenia do społeczności Calisthenics Academy
Sprawy dotyczące Platformy Treningowej, sklepu internetowego, obozów, kolonii, półkolonii