Treningi

Kalistenika to aktywność fizyczna bazująca w dużej mierze na treningu siłowym, opartym o wykonywanie ćwiczeń z wykorzystaniem masy własnego ciała, takich jak pompki, brzuszki, przysiady, czy podciągnięcia w wielu najróżniejszych kombinacjach. Ćwiczenia kalisteniczne pozwalają zbudować tzw. „siłę funkcjonalną”, ukazującą pełen potencjał sprawności organizmu.

Dbamy o zdrowie i sprawność ćwiczących oraz o różnorodność treningów, dlatego też stosujemy obszerną gamę ćwiczeń. Nie zamykamy się w standardowym treningu siłowym. Stosujemy zarówno ćwiczenia dynamiczne, statyczne, pliometryczne jak i ogólnorozwojowe i koordynacyjne. Nie zapominamy również o gibkości naszego ciała, poprzez regularne rozciąganie oraz ćwiczenia zwiększające mobilność.

Treningi mają różny charakter i tematykę - od poprawiających naszą siłę i wytrzymałość, przez intensywne treningi wydolnościowe, na tematycznych treningach technicznych, kształtujących konkretne partie ciała w celu opanowania figur i ewolucji kończąc. Jesteśmy przekonani, że dzięki temu każdy znajdzie u nas coś dla siebie!

Kontakt

Masz pytania ? Skorzystaj z formularza
i napisz do nas, a na pewno odpowiemy

Pytania dotyczące treningów, grup treningowych, wydarzeń lub chęć dołączenia do społeczności Calisthenics Academy

Tel: +48 669 494 204

Email: [email protected]



Sprawy dotyczące Platformy SMET, sklepu internetowego, obozów, kolonii, półkolonii

Tel: +48 721 578 778

Email: [email protected]