Treningi

Kalistenika to aktywność fizyczna bazująca w dużej mierze na treningu siłowym, opartym o wykonywanie ćwiczeń z wykorzystaniem masy własnego ciała, takich jak pompki, brzuszki, przysiady, czy podciągnięcia w wielu najróżniejszych kombinacjach. Ćwiczenia kalisteniczne pozwalają zbudować tzw. „siłę funkcjonalną”, ukazującą pełen potencjał sprawności organizmu.

Dbamy o zdrowie i sprawność ćwiczących oraz o różnorodność treningów, dlatego też stosujemy obszerną gamę ćwiczeń. Nie zamykamy się w standardowym treningu siłowym. Stosujemy zarówno ćwiczenia dynamiczne, statyczne, pliometryczne jak i ogólnorozwojowe i koordynacyjne. Nie zapominamy również o gibkości naszego ciała, poprzez regularne rozciąganie oraz ćwiczenia zwiększające mobilność.

Treningi mają różny charakter i tematykę - od poprawiających naszą siłę i wytrzymałość, przez intensywne treningi wydolnościowe, na tematycznych treningach technicznych, kształtujących konkretne partie ciała w celu opanowania figur i ewolucji kończąc. Jesteśmy przekonani, że dzięki temu każdy znajdzie u nas coś dla siebie!

Kontakt

Masz pytania ? Skorzystaj z formularza
i napisz do nas, a na pewno odpowiemy

  Help
This is a captcha-picture. It is used to prevent mass-access by robots. (see: www.captcha.net) Wpisz tekst z obrazka w to pole (wielkość liter ma znaczenie)

Pytania dotyczące treningów, grup treningowych, wydarzeń lub chęć dołączenia do społeczności Calisthenics Academy, Platformy Treningowej, sklepu internetowego, obozów, kolonii, półkolonii prosimy kierować pod:

Tel: +48 533 XXX XXX Pokaż

Email: [email protected]